孕晚期耻骨痛怎么缓解_孕晚期耻骨痛会早生吗孕晚期耻骨痛怎么缓解疼痛

发布时间：2019-12-23 来源：孕晚期点击：

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孕晚期耻骨痛其实和胎儿发动并没有什么关系，也不是意味着要早生了，在怀孕期间耻骨痛是非常正常的一种现象，可以通过一些方法缓解疼痛，那么，孕晚期耻骨痛怎么缓解疼痛？下面本站小编就来说说。

孕晚期耻骨痛会早生吗孕晚期耻骨痛怎么缓解疼痛

耻骨痛是很常见的表现，并不代表会早生，只是说明胎儿现在长的比较大了，所以产生了耻骨联合分离的情况。

1、随着孕周的增加，胎儿越长越大，子宫也不断地长大，从而压迫了耻骨联合。

2、准妈妈缺钙比较严重。

3、准妈妈由于多胎妊娠引起耻骨痛，因为多胎妊娠是一件很辛苦的事情，一般会比单胎的准妈妈肚子大很多，腹部的承受能力也比较重。

4、胎儿过大也会引起耻骨疼痛。

5、有可能是体内激素刺激引起的耻骨痛，人体内有很多韧带，韧带都是包裹在骨骼外的，可以保护骨骼。准妈妈临近预产期的时候，骨骼外的韧带受到激素的影响自然拉伸，使耻骨联合处裂开缝隙，有助于胎儿分娩，这样也能造成耻骨疼痛。

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耻骨疼是常见的一种妊娠变化，它只是整个孕期一个暂时性的变化，一般是不需要进行医疗干预，不过孕妇也可以通过一些方法来缓解。

1、避免一些引起耻骨疼的动作

孕妇在孕晚期尽量不要提拿重物、上下楼梯、不停地抬腿等，在坐着的时候背后可以放个靠垫，这样能够减轻对骨盆和耻骨的压力。

2、做骨盆操

做骨盆操的目的就是锻炼盆底的肌肉，盆底肌肉得到锻炼的话，就能够减轻骨盆关节部位的松弛和错位，从而达到缓解耻骨疼的目的。

3、尽量侧卧

孕妇在躺着的时候，尽量采取侧卧的姿势，这样压力就不会直接作用于骨盆和后背，能够减轻耻骨疼。

如果孕妇通过这些方法都得不到缓解的话，最好去医院寻求医生的帮助，医生会给出合理的建议。

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