[如何让宝宝的头发又黑又亮]如何让宝宝的头发又黑又密 如何让宝宝的头发长的好

发布时间:2020-01-14   来源:营养    点击:   
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家长自身头发黄是少,希望自己的宝宝生出来是一头浓密的头发。孕期注重饮食对宝宝的头发生长也是有好处的。平时对注意营养清洁,那么想让宝宝头发长的好该怎么做呢?下面本站小编就来和大家说一说。

宝宝头发少是什么回事?

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1、 营养不均衡

经常有妈妈给孩子准备好多肉,鸡蛋来补充营养,也养成了孩子偏食的不良饮食习惯,营养吸收不强,还会加重肠胃负担,也影响头发的发育。孩子的营养不仅仅要充分,而且还要均衡。要保证牛奶、瘦肉、鱼、虾、豆制品、蔬菜、水果等各类食物的摄入与搭配。

2、 先天发育问题

如果爸爸妈妈头发稀少,那么孩子就有遗传的可能性,这时候不要太着急,等孩子长大后,头发稀少的问题会慢慢得到改善。

3、 缺微量元素

如果孩子有缺锌的情况,就可能会出现头发稀少发黄的情况,但是缺锌的宝宝经常感冒发烧,身体矮小瘦弱,还有厌食的情况,精神也萎靡,所以也不能只单单靠头发确定宝宝缺锌。

另外还有一些病症原因,比如说宝宝佝偻病等,如果头发稀少伴随有其他身体异状,妈妈需要及时带宝宝去医院就诊检查。也有些妈妈见宝宝头发少,不敢给他洗澡梳头,这是不对的,宝宝若是无其他病症表现,要靠平日的养发来强健头皮。

如何让宝宝头发长的好?

勤洗头

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保持头发清洁能使头皮得到良性刺激,避免引起发痒、起疱,甚至感染,从而促进头发的生长。最好用清水给孩子洗头,以减少油脂的流失。洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮,切不可用力揉搓。

营养均衡

全面而均衡的营养,可以通过血液循环供给毛根,使头发长得更结实。因此,一定要按月龄给宝宝添加辅食,及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。

睡眠充足

宝宝的大脑尚未发育成熟,很容易疲劳,如果睡眠不足,容易发生生理紊乱,导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病,从而间接导致头发生长不良。

多晒太阳

适当的阳光照射和呼吸新鲜空气,对宝宝头发的生长非常有益,因为紫外线的照射不仅有利于杀菌,而且还可以促进头皮的血液循环。不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下,太阳下的暴晒,很容易让宝宝的头发变干枯。冬季切忌给宝宝戴过厚的帽子,以保证头皮和头发的呼吸。

宝宝吃什么对头发好?

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核桃仁:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

紫菜:宝宝的头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致的,这样可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变得好一些。例如多吃一些含碘的食物,如紫菜等,这些可使发质增加色泽。

鲤鱼:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

黑芝麻:黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量比较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

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