宝宝吃鱼会更聪明吗?_宝宝吃鱼会更聪明吗宝宝多久吃一次鱼比较好

发布时间：2020-02-02 来源：营养点击：

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关于宝宝吃鱼会更聪明，其实是因为鱼肉中富含丰富的蛋白物质和营养，虽然吃鱼对宝宝生长发育有好处，但也没有必要天天吃，那么，宝宝多久吃一次鱼比较好？接下来本站小编就来说说。

宝宝吃鱼会更聪明吗宝宝多久吃一次鱼比较好

事实是，这个说法还真有科学依据来证明!

鱼肉富含优质蛋白质、脂类、维生素A、各种微量元素等，为宝宝的生长发育提供均衡的营养;

另外，有一些鱼类还富含DHA，能促进儿童大脑发育和智力发展。

高蛋白、低脂肪的鱼类，对于正处于大脑发育关键期的宝宝来说，真是再好不过的食材了!

但是，听说不是所有的鱼都适合宝宝吃;一条鱼身上，有些部位不能给宝宝吃，有些部位营养更丰富，要多给宝宝吃……

宝宝吃鱼会更聪明吗宝宝多久吃一次鱼比较好

尽管吃鱼对宝宝有好处，但也没有必要天天吃，每周能吃2-3次，每次按照宝宝自己的食量去吃就可以啦!在烹调鱼的方式上，我们更建议清蒸，这样能最大限度保证鱼的营养和美味。

对于1岁以下的宝宝来讲，蒸鱼时不要放盐、味精、生抽豉油等等有味道的调味品，要想去腥，可以放一些葱姜、柠檬来帮忙。而对于1岁以上的宝宝来讲，蒸鱼的时候可以适量的放一点生抽或蒸鱼豉油来增加味道，但也千万不要放的太多！

宝宝吃鱼会更聪明吗宝宝多久吃一次鱼比较好

给宝宝吃鱼肉时，你要确保选择的鱼是：

1.适当去骨的新鲜鱼类;

2.已经彻底煮熟了的鱼。不要吃生的、半生不熟的鱼;

3.被认为汞含量较低的鱼类。避免食用剑鱼、鲭鱼、鲨鱼和方头鱼等鱼类。

4.温和的口味，宝宝可能更容易接受。

宝宝喜欢吃味道温和的白煮鱼，事先最好去除明显的鱼腥味。比目鱼、黑线鳕、鳕鱼和比目鱼都是不错的选择。

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