【三七粉是空腹吃还是饭后吃比较好】三七粉是空腹吃还是饭后吃好 三七粉服用禁忌

【glbthistorymuseum.com--营养】

三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的，但饭后吃三七粉会减少对肠胃的伤害，具体什么时候服用可以根据自己的情况来看，在服用三七粉时，需要注意一些事情，那么，服用三七粉有哪些禁忌呢？接下来本站小编就来说说。

三七粉是空腹吃还是饭后吃好

一般来说，三七粉空腹吃或者饭后吃都是可以的，患者需要根据自己的身体情况来选择，不过相对来说饭后吃更为科学，因为在空腹的时候胃部没有任何食物，这个时候吃三七粉，对于一些肠胃不是很好的人来说会损害单肠胃，如果饭后食用就不会让肠胃受到刺激。

一般空腹指的是进餐前30分钟左右食用，有些药物在空腹食用可以让药物快速进入肠胃，让肠道能够快速的吸收，进而降低进餐后食物对药物的影响。而饭后吃主要是在进餐后30分左右服用，有些药物对肠胃有刺激，如果空腹食用会对肠胃造成伤害，所以饭后食用能够减少药物对肠道的伤害。

另外大家还要知道三七粉可以选择在早上或者晚上服用，每天早晨起床后服用三七粉能够提高免疫力，如果要在晚上食用尽量在饭前服用，饭前服用三七粉能够改善睡眠，而如果是在睡前服用就要注意少量服用，由于三七粉有兴奋的作用，在睡前服用容易导致出现失眠，同时还要注意三七粉虽然营养价值比较高，但它是属于药物，在服用的时候需要咨询一下，不能够自己盲目的食用。

另外三七粉除了直接服用外，它还能够被提取制成一些中成药。

正确冲泡三七粉的3个要点

要点1：水温不要超过40度

三七粉活血化瘀的功效，水温一高，生粉当中发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏;而水温如果达不到开水的温度，又不能完全让生三七粉煮熟，熟粉补血的功效也不能完全显现。

专家表示：“不要感到烫皮肤的温度就可以。”当然，您要是拿凉开水冲服也完全可以。

要点2：不用特别多的水，一碗底就可以

拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一碗底就够啦。

要点3: 每天不要超过10克

如果是用于预防保健，一天3-5克;如果是用于治疗心脑血管疾病、三高疾病等，一天不要超过10克。每次服用不要超过5克，所以一次吃一平勺3克就好啦～

三七粉服用禁忌

1、不过量喝

喝三七粉要控制好用量，不宜过多，过多反而会加重身体负担，建议每天食用三七粉控制在六到九克左右，且最好分次食用，用温水冲服饮用即可。此外，吃三七时，要避免和蚕豆、鱼类或冷酸食物一同食用，易降低人体对三七营养成分的吸收效率。

2、感冒期间不喝

尽管平时喝三七粉有利于活血去污，清除火气，但感冒的时候并不适合服用，容易使病情恶化。所以，感冒发烧的人群应该避免食用三七。

3、孕妇不喝

女性在怀孕期间也不能喝三七粉。因为三七粉活血降压的作用很强，孕妇长时间服用不利于身体健康，也会影响胎儿的正常发育。不过，如果是产后失血过多，则可以服用三七粉，能帮助补血，调理产妇身体。

4、月经期间不喝

三七粉能起到活血化瘀之效，因此，月经期间的女性最好不要服用三七粉，以免造成月经期出血过多。

5、儿童不喝

对于处在生长发育阶段的儿童，同样也不宜喝三七粉，容易导致儿童骨骼线过早闭合，阻碍个子进一步长高。

6、不要病了再喝

平时坚持服用三七粉，有助于软化血管，预防心脑血管疾病。可如果已经出现病症，这种情况下喝三七，并不能起到较好的效果。所以，不要等到疾病发生后，再服用三七粉。

本文来源：http://glbthistorymuseum.com/shenghuo/15942/