[三岁儿童喝什么牛奶好]三岁儿童喝茶好吗 小孩子可不可以喝茶

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茶是很多大人平常爱喝的东西，不过有的孩子看到大人在喝茶自己也要喝茶，那么多大孩子可以喝茶，三岁孩子喝茶好不好呢，本站小编就来说说吧。

三岁儿童喝茶好吗 

三岁儿童不建议给他喝茶。

不建议给6岁以内的儿童喝茶水，因为茶中的咖啡因等可能导致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。另外，茶中的鞣酸会引起消化道黏膜收缩，影响营养物质的吸收及食欲下降，出现消化不良的症状。还容易引起贫血，所以不建议给儿童喝茶水。

小孩子可不可以喝茶

如果小孩子还不够大的话尽量不要给他喝茶。

1、过度兴奋。茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋，婴幼儿喝浓茶易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大，影响生长发育。

2、消化吸收障碍。茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，影响营养物质的吸收及食欲下降。小儿出现消化不良、身体消瘦。

3、过度喝茶。儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多，会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担。

4、饮茶过浓。会使孩子过度兴奋，引起失眠，还可能造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。

其实从以上几点来看，大部分原因是儿童喝了浓茶才会可能产生以上的情况，而且目前还没有权威的科学和医学证明喝茶对儿童产生不利的后果，而且任何的饮食都不能暴饮暴食，否则都会产生健康方面的原因。

儿童到底能不能喝茶?

5月26日,湖南农大园艺园林学院园艺文化研究与传播中心主任朱海燕介绍，在日常生活中很少见到儿童饮茶，一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味，但较“严重”的原因是人们认为，茶有一定的刺激性，不利孩子的生长发育，会伤儿童脾胃。

其实，这些认识是片面的。“从科学的角度来说，喝安全卫生的茶，不要喝太浓，对小孩来说是能起到明目固齿、抵抗现在的各种辐射等作用。”朱海燕说。

适量喝茶有助于去腻减肥

身高1.20米、体重51公斤，看着胖墩墩的儿子才7岁就查出高血压，上海的龙女士发了愁。

据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。《国际儿童肥胖杂志》预测，到2020年，中国将有1/5的儿童体重超标。

“儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。”朱海燕说。

同时，茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素，防止某些疾病的发生。

能预防龋齿、清热。

茶的好处可不止这些。茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。

朱海燕介绍，饮茶儿童较少发生龋齿，这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质——氟。茶叶中氟含量比其他植物高，绿茶含氟量比红茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素，具有预防龋齿的功效。

当茶水中的氟化物与牙齿接触时，氟离子就渗入牙齿硬组织中，增强牙齿的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在饭后嚼些茶叶渣，也有防龋作用。”朱海燕说。

“经常喝茶的儿童，其龋齿发生率可减少60%以上。这是因为茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。”茶业内人士表示。

另外，饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可以保护儿童视力。

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