老年痴呆要怎么预防_老年痴呆要怎么预防 老年痴呆的症状有哪些

【glbthistorymuseum.com--婆媳关系】

全世界大约有5千万人患痴呆，这个数字也越来越庞大。导致痴呆症的危险因素还有很多，及时孕妇很重要。那么老年痴呆要怎么预防 老年痴呆的症状有哪些。本站带来相关介绍

阿尔茨海默病是什么

如果换个说法“老年痴呆症”，这个名词大家可能就非常熟悉了。确切地说，阿尔茨海默病是痴呆症中的一种，在所有受到痴呆症影响的人中，有近50%的人患有阿尔茨海默病。而当痴呆症病人的年龄超过85岁时，这个比例将增长到70%。虽然这种病在任何年龄都能出现，但是通常发病是在60 - 70岁，故而常常被称为“老年痴呆症”。同时，它又被称为“老人杀手”，在年龄超过60岁的老人中，大约有5%的男性和6%的女性患病。而随着人类寿命的延长.就意味着会有越来越多的老人罹患此病，据预测到2050年全球每85个人中将会有1例阿尔茨海默病的病人.2011年，中国阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，平均每七秒就有一个人患上此病，而患有此病的老年人，平均生存期只有59年，每年全世界有无数的老人被它夺去生命，是目前威胁老年人健康的“四大杀手”之一

老年痴呆要怎么预防

一、适量运动

建议认知正常的成人(强推荐)和存在轻度认知障碍的成人(有条件推荐)进行适量运动，以降低认知衰退的风险。

二、戒烟

除其他健康益处外，戒烟还能降低认知衰退和痴呆症风险。(强推荐)

三、营养

1、向认知正常和轻度认知障碍的成年人推荐地中海式饮食。(有条件推荐)

地中海式饮食强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，提倡简单的食物加工，减少甜食的食用量，提倡用橄榄油代替动物油，加上适量的红酒和大蒜，是一种利于健康的饮食方式。

2、向所有成人推荐健康、均衡的饮食。(强推荐)

3、不推荐使用维生素 B 和 E、多不饱和脂肪酸和复合补充剂来降低认知能力减退和痴呆症的风险。

老年痴呆的症状有哪些

1、脾气和行为变化无常

在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。

2、性格变化

患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。

3、词不达意

患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。

4、失去主动性

常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

5、随手乱放物品

患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。

本文来源：http://glbthistorymuseum.com/shenghuo/5634/