【孕妇穿高跟鞋的危害】孕妇穿高跟鞋的坏处有哪些 怀孕期间穿什么鞋子合适

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怀孕期间，孕妇对于鞋子上也有讲究，最好是选择轻便，防滑，低鞋跟的鞋子，这样对胎儿和孕妇都很好，孕期尤其不适合穿高跟鞋，这点要注意，那么， 孕妇穿高跟鞋的坏处有哪些？下面本站小编就来说说。

孕妇穿高跟鞋的坏处

对于准妈妈来说，长期挺着孕肚穿高跟鞋并没有想象中那么美好。

1、脚会累

穿高跟鞋其实还蛮累的，整个身体的力量都集中在脚下，无论是走路还是站久了，脚会很酸、很痛，给身体造成不小的负担。

2、容易重心不稳摔跤

怀孕以后，准妈妈整个人的重心会随着日益凸起的孕肚逐渐前移，而穿高跟鞋会加重准妈妈的重心前移，容易出现重心不稳摔跤，造成意外。

而且穿高跟鞋也容易崴脚，使准妈妈身体支立不稳而摔倒。

3、影响胎儿

怀孕以后，准妈妈的下肢静脉由于受到子宫的压迫，血液循环会受到一定的影响，而穿高跟鞋会加重这一情况，从而影响到胎儿的健康。

4、影响生理

穿高跟鞋会改变人的重心，让身体微微往前倾，长期保持这个姿态容易造成足部的关节疼痛。而且高跟鞋会使孕妇走路时身体过度扭曲，长期会造成腰肌劳损。

孕期穿高跟鞋只是好看一时，如果不小心给自己和肚子里的宝宝造成了伤害，那可真就划不来了，高跟鞋等宝宝出生以后还可以再穿，但宝宝可不是想生就能生的哦。

怀孕期间孕妇穿什么鞋子合适

根据孕妇在怀孕初期的不同症状选择不同的鞋子，怀孕以后，建议准妈妈给自己选择一些好穿、走路又不累的平底鞋，如果出席某些不得不穿高跟鞋的场合，尽量选择后跟矮一点且防滑的鞋子。

1、体重增加：低跟鞋

体重的增加会让孕妇感觉脚部受到压迫，所以应该尽量选择后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛，搞不好甚至会让孕妇的身体中心前倾而失去平衡造成遗憾。

2、脚部浮肿：软而略大的鞋子

双脚浮肿严重的孕妇应该选择比自己双脚稍大一点的圆头鞋子，最好是既宽松又轻便、透气性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，避免加剧双脚浮肿。

3、走动艰难：防滑鞋

随着宝宝的不断生长发育，孕妈妈的身体重心也发生了改变，要走好每一步实属不易。处于安全性的考虑，孕妈们应该选择具有防滑性的鞋子，以免走路时摔跤。

孕妇鞋怎么选

孕妇在选鞋时，首先要讲究舒服、保暖，其次还要考虑到足弓的需要。

因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成，足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。

因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

另外，选择孕妇鞋的时候还可以参照以下的一些原则：

1、鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

3、鞋型选择上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。

4、怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊的保证裝置。

5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

6、鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症狀，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。

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