护眼灯真的能护眼吗|护眼灯真的视力有缓解吗用护眼灯对视力有什么改善

发布时间：2020-03-20 来源：教育资讯点击：

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大家现在买台灯都不单单只买普通台灯，买的是护眼的台灯了，不过大家肯定还是好奇护眼灯真的会有护眼的效果吗，本站小编就来说说吧。

护眼灯

护眼灯真的视力有缓解吗用护眼灯对视力有什么改善

护眼灯可能是中国市场上独有的一个概念。按照商家的说法，为什么儿童需要护眼灯呢?是因为普通的台灯可能会对孩子的眼睛有害。

而护眼灯和普通灯，据说有以下不同：

过滤蓝光

按照护眼灯商家的理论，蓝光是一种高能可见光，不够柔和，对眼睛会造成过度刺激，可能会造成白内障，干眼症，黄斑变异等。

这是一个说来话长的问题，希望你有耐心听我们总结完。

首先，为什么这些年“蓝光”变成了“眼睛健康”的一个热点话题呢。

这是因为现代生活中人们正在越来越多的使用发出蓝光的电子设备：电脑屏幕会发出蓝光，手机会发出蓝光，iPad上也会发出蓝光。所以这就引起了一些人的忧虑。

现代人天天接受电子屏幕发出的高能光源(蓝光)，该不会把眼睛看坏了吧。

对于这样的担心，科学权威组织的态度有一些分歧。

护眼灯真的视力有缓解吗用护眼灯对视力有什么改善

比如美国验光协会(AOA)在2015年2月的一篇文章中称“Evidence suggests that high-energy visible light from artificial sources may not be entirely harmless”(证据表明来自于人造光源的高能可见光也许不是完全无害的)

但AAO(美国眼科学会)在2017年的文章中却写到：

“…there is no scientific evidence that blue light from digital devices causes damage to your eye”(没有证据表明来自电子设备的蓝光会对你的眼睛有坏处)

另外还有：

“Although people often associate blue light with computers and phones, the largest source of blue light is sunlight. Other sources include fluorescent light, compact fluorescent light bulbs and LED light. Blue light exposure from screens is much less than the amount of exposure from the sun. It's also no more damaging than blue light from the sun.”

(虽然人们总是把蓝光和电脑手机联系在一起。但是最大的蓝光光源是阳光，其他来源包括荧光灯，紧凑型荧光灯泡和LED灯。屏幕上的蓝光曝光远小于太阳曝光量，荧幕蓝光也不会比阳光中的蓝光更有害)

其实AOA和AAO态度虽有分歧，陈述的事实却并不是太矛盾。

AOA谨慎的认为：“也许不是完全无害”AAO说：“没证据说有害”。

其实都在表明一件事：有关研究还不是很充足。

但是AAO劝大家不要在生活中刻意地过滤掉蓝光。因为

“We know less about blue light. Its effects are still being researched…taking preventive measures against blue light even though there is no evidence of damage could be more harmful than the blue light itself. “It’s premature to take preventative action against blue light—there could be unintended consequence”

(我们对蓝光知之甚少，它造成的影响都还在研究中…在没有证据表明蓝光有损视力的情况下对蓝光采取防护措施可能反而不好. 预防蓝光为时尚早，并可能会出现我们料想不到的后果)

但，以上所有的讨论其实都是在谈电子屏幕所发出的蓝光的。而灯所发出的蓝光呢?

比如LED灯所发出的蓝光，他们会对眼睛造成伤害吗?

AAO上有一个答用户问，可以给大家参考。

Question:

I am a dental hygienist and use an LED headlight attached to loupes (magnifying device) while treating patients. I recently read an article stating that the blue spectrum light produced by the LED headlight will damage my retinas`? Is this true?

Answer:

Using an LED light to illuminate the field where you are working should not pose a hazard. Staring for long periods of time into a high-intensity light source can damage the retina but that is not how you will be using this light.

问题：我是一名牙科保健员，在治疗病人时使用放在放大镜(放大设备)上的LED头灯。我最近读了一篇文章，说明LED大灯产生的蓝光光谱会损坏我的视网膜?这是真的吗?

回答：使用LED灯照亮不会造成危险。长时间凝视高强度光源可能会损坏视网膜，但这并不是你使用这种光的方式。

嗯...大家可以了解了吧。

是，长时间盯着高能量光源看确实不好。但是灯的使用方式本来就不是要你盯着灯看啊。

所以我们关于护眼灯“过滤蓝光”这个功能的结论是，它可能并没有那么确定的好处。

低色温

据说护眼灯的标准是“色温不可高于4000K”.

(和人的感官相反，色温越高，灯光看起来越冷;色温低，灯光比较暖。黄色的暖光灯色温比较低，而白色的冷光灯则色温比较高。)

一些人认为，色温低更适合做阅读灯。

其实色温和“过滤蓝光“的本质是一个问题。为什么很多人担心色温高于4000K的灯呢?还是因为色温高于4000K的灯会发出短波蓝光。而对蓝光的担心，就如前文所说，目前为止没有证据支持。

事实上，色温并不是一个很重要的参考指标。更重要的是光的强度。喜欢什么样的色温，完全只是个人的喜好问题。无论是黄色光还是白色光，没有哪一种颜色比另一种颜色更好。(来源：AAO)

另外护眼灯还有一些卖点诸如：无频闪(即无可察觉的频闪)，照明均匀等，这些都是一盏高质量的灯的衡量指标，而非特别设计和功能。