【怀孕孕妇吃燕窝好吗】怀孕孕妇吃杨梅好不好孕妇妈妈吃杨梅要注意什么

发布时间：2020-03-24 来源：营养点击：

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在怀孕期间很多孕妇妈妈们都会有孕吐的症状，据说吃杨梅能够缓解孕吐，那么怀孕孕妇吃杨梅好不好孕妇妈妈吃杨梅要注意什么呢，下面本站的小编就来介绍。

怀孕孕妇吃杨梅好不好孕妇妈妈吃杨梅要注意什么

孕妇妈妈能吃杨梅!

准妈妈是可以吃杨梅的，杨梅酸甜可口，准妈妈吃了可以帮助缓解孕吐，起到促消化的作用。但杨梅性温热，因此不宜吃过多，吃之前最好用淡盐水泡10分钟再食用。

怀孕孕妇吃杨梅好不好孕妇妈妈吃杨梅要注意什么

吃杨梅最好要吃新鲜的杨梅，而且要注意清洗。在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

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1补充营养，缓解孕吐

杨梅富含多种营养元素，适量的吃些杨梅，除了能给孕妈妈补充营养之外，杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能帮助孕妈妈缓解孕吐的情况，并促进消化。

2防治便秘，有效止泻

孕期是很容易便秘的，而杨梅有促消化的作用，因此，不论是为了预防，还是治疗，你不妨吃些杨梅，可以改善便秘。另外，当孕妇腹泻的时候，用杨梅熬浓汤来喝，也可以起到止泻的作用，而且还有收敛的功效。

3保健护肤，防治炎症

杨梅的树皮素具有抗氧化性，而且能够消除身体内的自由基，被广泛应用在医药、食品、保健品和化妆品领域。而孕期准妈妈皮肤会变差，可以吃些杨梅来改善肌肤状况。另外，美国保健品药FYI还是用杨梅黄酮用来治疗和预防关节炎和各种炎症，尤其是对孕妇和哺乳期婴儿更合适使用。

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